Kas ir luteīns?
Luteīns ir karotinoīds, kas plaši atrodams dārzeņos, augļos, ziedos un citos augos. Tas ir galvenais pigments cilvēka tīklenes makulā.
Tas ir arī slavenais "acs zelts" un ir vissvarīgākā uzturviela cilvēka tīklenē!
Tas atrodas makulā (redzes centrā) un acs tīklenes lēcā, īpaši makulā, kas satur augstu luteīna koncentrāciju.
Kāda ir luteīna ietekme?
Antioksidācija, attīra brīvos radikāļus, kas bojā makulu, novērš un kontrolē kataraktu un makulas deģenerāciju; filtrējot zilo gaismu, aizsargājot tīkleni no zilās gaismas bojājumiem un tādējādi aizsargājot redzi; palielināt tīklenes pigmenta blīvumu, veicināt makulas attīstību, kontrolēt aksiālā garuma augšanu un novērst un kontrolēt tuvredzību; redzes noguruma mazināšana, acu aizsardzība; augstas tuvredzības, tīklenes atslāņošanās u.c. komplikāciju novēršana un kontrole.
Luteīns pats par sevi ir antioksidants, un mērens luteīna piedevas daudzums ir labvēlīgs acs makulas aizsardzībai. Luteīns pirmo reizi tika klīniski izmantots kā palīglīdzeklis ar vecumu saistītas makulas deģenerācijas ārstēšanai. Tomēr pašlaik nav klīnisku pierādījumu, kas pierādītu, ka tas ir noderīgs tuvredzības profilaksei un kontrolei. No uztura viedokļa tuvredzības profilaksei un kontrolei ir nepieciešams tikai sabalansēts uzturs un bagātīgs uzturs.
PS: ir arī pareizi lietot luteīnu mērenībā, taču nav ieteicams to papildināt lielos daudzumos.
Pievērsiet uzmanību šiem 4 punktiem: skatiet galvenās sastāvdaļas
Ja vēlaties iegūt labu redzi, jums jānodrošina, lai makulas zonā būtu pietiekami daudz luteīna un kukurūzas dzeltenās kvalitātes. Jums ir jābūt šīm divām galvenajām sastāvdaļām luteīnā, kas ir labāks bērnu redzei. Neatkarīgi no tā, vai tas satur citas aizsargājošas sastāvdaļas: piemēram, kukurūzas dzeltenais, melleņu pulveris, C vitamīns, VB1, VB2, B ﹣ karotīns, tās visas ir bērnu acīm draudzīgas sastāvdaļas. Neatkarīgi no tā, vai tajā ir cukurs, mēģiniet izvēlēties bezcukura luteīnu, pretējā gadījumā tas ne tikai palielina bērnu zobu bojāšanās risku, bet var pat kaitēt acīm. Aplūkojot vienas porcijas saturu, ilgstoša luteīna pārdozēšana radīs slogu aknām. Parasti 6-10 mg/d dienā ir labvēlīga redzes veselības uzturēšanai, tāpēc atsevišķa luteīna saturs ir labāks, ja deva ir mazāka par 3-5mg vai vienāda ar to.
Luteīna mērķis:
Blu-ray absorbcija: mēs ikdienā nevaram iztikt bez elektroniskā aprīkojuma, un Blu-ray ļoti sāp acis. Luteīns var absorbēt zilo gaismu un samazināt tās bojājumus acīm.
Aizsargājiet tīkleni: palīdziet uzturēt normālu tīklenes darbību un novērst acu slimības, piemēram, makulas bojājumus.
Aizsargājiet tīkleni: palīdziet uzturēt normālu tīklenes darbību un novērst acu slimības, piemēram, makulas bojājumus.
Antioksidants: attīra brīvos radikāļus un aizkavē acu novecošanos. Pārtikas avots: dzeltenie un zaļie dārzeņi ir labi luteīna avoti, piemēram, spināti, kāposti, brokoļi uc Ir kukurūza, ķirbis, burkāni utt. Simptomu trūkums: sausas acis un nogurums, nosliece uz sarkanām asinīm. Samazināt redzi, izskatīties neskaidri. Jutīgs pret spēcīgu gaismu un fotofobiju. Ilgtermiņa acu slimību, piemēram, makulas bojājumu, pieauguma riska trūkums. Piemērojamais pūlis: ilgstoši biroja darbinieki, kas saskaras ar datoriem un mobilajiem tālruņiem. Studentu ballīte, īpaši sākumskolas un vidusskolas skolēni, kuri bieži izmanto acis. Gados vecākiem cilvēkiem ar vecumu luteīna saturs acīs pakāpeniski samazināsies, un tas ir atbilstoši jāpapildina.
Īsāk sakot, luteīns ir ļoti svarīgs mūsu acu veselībai. Varat pievienot vairāk ar luteīnu bagātu pārtikas produktu vai pēc ārsta ieteikuma izvēlēties pareizo luteīna piedevu. Rūpēsimies par savām acīm kopā un lai mums gaiša pasaule!
Lapu luteīna produktu displejs
Luteīna kapsula, gumija
